Die warme Umgebung (40°C) ermöglicht einen tieferen Stretch, verhindert Verletzungen und fördert den Stoffwechsel. SUN YOGA A und B sind für Alle geeignet, egal ob absoluter Beginner oder fortgeschrittene Yogis. Die speziell ausgewählten Übungen sind extrem effektiv und bieten eine echte Herausforderung – unabhängig vom Erfahrungsniveau. Zertifizierte Yogalehrer helfen Euch dabei, die Haltungen stetig zu verbessern und so den Nutzen zu steigern.
So wird SUN YOGA zum festen Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Eine regelmäßige Praxis führt zu Ausgeglichenheit, Leistungsfähigkeit und erhöht das Konzentrationsvermögen. Oder kurz: steigert die Lebensqualität.

Weitere therapeutische und präventive Wirkungen:

• verbessert Kraft und Flexibiltät

• Gewichtsreduktion (400-600 Kcal. jede Klasse!)

• formt und trainiert den gesamten Körper

• Stressreduktion

• Entgiftung

• emotionale Balance

• klarer Geist

SUN YOGA B

ist die traditionelle Hot Yoga Serie bestehend aus 26 Positionen und zwei Atemübungen innerhalb von 90 Minuten. Diese festgelegte Reihenfolge von Hatha Yoga Positionen kann in jedem Alter und mit jedem Erfahrungsstand praktiziert werden. Eine konstante Übungsabfolge wärmt den Körper optimal auf und ermöglicht eine genaue Beobachtung der persönlichen Entwicklung. Die Bewegungsserien werden präzise angeleitet und bringen systematisch frisches, mit Sauerstoff angereichertes Blut zu jeder Körperzelle. So werden Organe, Drüsen und Nerven stimuliert und alle Systeme können wieder optimal arbeiten. Gewichtsabnahme, Muskelbildung, Gesundheit und körperliches Wohlbefinden stellen sich bei regelmäßiger Praxis ein.

SUN YOGA A

Unsere zweite, etwas dynamischere 90 Minuten Serie bei 40°C Raumtemperatur. Positionen aus dem Ashtanga Yoga mit fließenden Elementen ergänzen die bekannte Serie für ein neues Yogaerlebnis. Im Aufbau dem SUN YOGA B ähnlich, hat diese Klasse eine andere Dynamik, ist aber auch für Yoga- Neulinge bestens geeignet. Genaue Instruktionen von erfahrenen und zertifizierten Yoga-Lehrern machen schon beim ersten Mal die vielfältigen Wirkungen spürbar.