Wir legen Wert darauf, die sinnvollsten und wirksamsten Lehren und Tradition zu präsentieren und sie gleichzeitig den Möglichkeiten und Bedürfnissen aller Übenden anzupassen. Diese 60-minütige Klassen bei 35°C ergänzen SUN YOGA mit der Vinyasa Yoga Tradition. Der kontinuierliche Bewegungsfluss (Vinyasa) spricht andere Körperpartien an und durch die Kombination von Bewegung und Atmung empfindest Du ein anderes Freiheitsgefühl und bist noch mehr „im Augenblick“. Die Resultate sind schnell spürbar und helfen Dir dabei, auf dem Yoga-Weg zu wachsen. Die Wärme sorgt auch hier für einen sicheren, tieferen Stretch und den „Cardio-Workout“.

SUNRISE VINYASA

Diese Vinyasa-Klasse lässt Euch mit inspirierender Musik entspannt in den Tag starten. Bei angenehmen 35°C könnt Ihr hier Kraft, Frische, Ausdauer und Balance tanken. Einer langsamen und atmungsbetonten Aufwärmphase folgt eine Standsequenz. Die anschließende Dehnung und Rückenstärkung am Boden endet mit einer geleiteten Meditation. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Du wirst den Zuwachs an Energie, Ausgeglichenheit und Frische im Alltag schnell merken.

SUN VINYASA

Entwickelt aus „Barkan Method Hot Vinyasa“ ergänzt dieser 60-minütige Flow hervorragend SUN YOGA A & B und richtet sich besonders an erfahrene Yogis. Im warmen Raum (35°C) wird zwischen jeder Position der Sonnengruß ausgeführt, so dass auch Oberarme, Schultern und die Hüfte intensiver gedehnt und gestärkt werden. Die Kombination aus Atmung und Bewegung fördert Ausdauer und Fokus. Dank einfacher Modifikationen der Positionen kann auch hier Jeder teilnehmen, wir empfehlen jedoch einige SUN YOGA Kurse als Vorbereitung.

SUNSET VINYASA

„Long-slow-deep“ ist das Motto dieser Klasse, die für absolut Alle geeignet ist. Im warmen Raum bei 35°C werdet Ihr mit sanften Klängen auf eine Reise zu Euch selbst geführt. Einfache Sequenzen wie der Mondgruß sorgen für optimales Aufwärmen. Schon dabei werden Stellungen lange gehalten, um die Wahrnehmung der Atmung, Dehnung, Ausrichtung und der Bewusstseinslenkung zu entdecken und zu schärfen. Kombiniert mit Pranayamas (Atemübungen) schafft diese Klasse ein entspanntes Hochgefühl, das Euch durch den Abend trägt.